Jaká by měla být pokojová teplota pro spánek?
Ideální teplota pro spánek se pohybuje kolem 18 stupňů Celsia. Neměla by být vyšší než 21 stupňů Celsia. Pokud spíme v příliš teplé místnosti, náš spánek není dostatečně vydatný a naše tělo si nemůže patřičně odpočinout.